| u1aqavr807's Forum Info |
| Joined: |
01-21-2021 |
| Last Visit: |
(Hidden) |
| Total Posts: |
0 (0 posts per day | 0 percent of total posts) |
| Total Threads: |
0 (0 threads per day | 0 percent of total threads) |
| Time Spent Online: |
(Hidden) |
| Members Referred: |
0 |
|
|
| Additional Info About u1aqavr807 |
| Bio: |
إذا كنت تعاني من فرط التعرق، فمن المحتمل أنك جربت العديد من العلامات التجارية المختلفة لمزيل العرق دون نجاح، يمكن أن يكون التعرق المفرط تحت الإبط مزعجًا، لكن اطمئن انه ليست بالأمر الحتمي الذي لا يمكن التعامل معه، في هذا الموضوع يقدم لك موقع درايكلر 5 طرق لمنع فرط التعرق والتي يمكنك تجربتها في المنزل.
1. استخدم مضادات التعرق الموضعية
إذا كانت تزعجك تعبت من بقع العرق على قميصك جرب التخلص من مزيل العرق المعتاد واستخدم مضاد التعرق، قد يقتل مزيل العرق الرائحة تحت الإبطين، لكنه ليس مصممًا لمنعك من التعرق تمامًا.
تقتل مضادات التعرق البكتيريا المسببة للرائحة وتمنع الغدد العرقية من إفراز العرق تحت الإبط، هذا يمكن أن يساعد في تخفيف انزعاجك.
ومع ذلك بالنسبة لبعض الناس فإن مضادات التعرق التي لا تستلزم وصفة طبية لا تفي بالغرض، إذا وجدت أن مضادات التعرق العادية لا تعمل من أجلك، فابحث عن مضادات التعرق الأقوى التي تحتوي على كمية أعلى من كلوريد الألومنيوم، المكون النشط (13٪ على الأقل)، ولكن احذر من الإفراط في استخدامه، واستخدمه فقط في المناسبات الخاصة والملابس الفاتحة.
من المهم أيضًا التأكد من استخدام مضاد التعرق بشكل صحيح حتى يتمكن من أداء وظيفته على النحو المنشود. هذا يعني أنه يجب عليك:
وضع فقط مضاد التعرق على بشرة جافة ونظيفة (لا تضعيه على الإبطين أو الإبطين المتعرقين بالفعل والتي لا تزال رطبة من الاستحمام).
استخدم مانع التعرق في الليل، بعد الاستحمام عندما يكون جسمك في أروع درجات الحرارة؛ هذا يسمح للمكون النشط أن يأخذ تأثيره الكامل.
احلق تحت ذراعيك لأن الشعر يمكن أن يمنع مضاد التعرق من أداء وظيفته، (ومع ذلك تأكد من عدم وضع مضاد التعرق بعد الحلاقة فورًا،، لأن مضادات التعرق يمكن أن تهيج بشرتك المحلوقة حديثًا).
امنحها الوقت للعمل، قد يستغرق الأمر ما يصل إلى أربعة أيام حتى تختبر التأثير الكامل لمضاد التعرق.
2. انتظر بين الاستحمام وخلع الملابس
بعد الاستحمام، انتظر بضع دقائق قبل أن ترتدي ملابس اليوم، هذا مهم بشكل خاص إذا كنت تأخذ حمامًا ساخنًا أو تعيش في مناخ حار ورطب، قد يساعد السماح لجسمك أن يصبح باردًا وجافًا قبل ارتداء الملابس في منع تعرق الإبطين بعد الاستحمام مباشرةً.
3. احلق شعر الإبط
يمكن أن تقلل حلق الإبطين من التعرق المفرط، حيث يحتفظ الشعر بالرطوبة وشعر الإبط ليس استثناءً، إذا كنت تعاني بالفعل من التعرق الشديد تحت الإبط، فإن الحلاقة ضرورية، وإذا كنت تقاوم رائحة الجسم باستمرار إلى جانب العرق، فقد تساعد الحلاقة أيضًا في تقليلها أو القضاء عليها.
4. تجنب الأطعمة التي تسبب العرق
هل تعلم أن نظامك الغذائي يمكن أن يؤثر على مقدار تعرقك؟ ويمكن لبعض الأطعمة أن تتسبب في إفراز جسمك للعرق أكثر من غيرها، إذا كنت تشعر بأنك تتعرق كثيرًا، فقد يساعدك تقليل الأطعمة المسببة للعرق في نظامك الغذائي أو التخلص منها.
الأطعمة التي تحتوي على نسبة منخفضة من الألياف تجبر الجهاز الهضمي على العمل لوقت إضافي لتحطيم الأطعمة، إن اتباع نظام غذائي عالي الصوديوم يعني أن جسمك سوف يقوم بإزالة السموم من كل هذا الملح على شكل بول وعرق زائد، وتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون يؤدي إلى تدفئة أحشائك بينما يعالج جسمك الدهون.
تتضمن بعض الأطعمة والمشروبات الأخرى التي قد تؤدي إلى تعرق الإبط ما يلي:
الأطعمة المصنعة.
الخمور والبيرة.
الثوم والبصل.
الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون.
مادة الكافيين.
أطباق ساخنة وحارة.
بوظة.
5. تناول المزيد من الأطعمة التي تقلل العرق
يمكن لبعض الأطعمة أن تقلل من كمية العرق التي ينتجها جسمك وتهدئ الغدد العرقية المفرطة النشاط في هذه العملية، عند السعي لتقليل العرق من خلال نظامك الغذائي، من المهم التركيز على الأطعمة التي لن ترهق جهازك الهضمي، ستحتاج أيضًا إلى البحث عن الأطعمة التي لا تزيد من تحفيز الجهاز العصبي وتهدئته بدلاً من ذلك.
تتضمن بعض الأطعمة التي تقلل التعرق التي قد ترغب في تضمينها ما يلي:
ماء.
الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم (مثل منتجات الألبان والجبن).
لوز.
موز.
الخضار والفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من الماء (مثل البطيخ والعنب والشمام والبروكلي والسبانخ والقرنبيط والفلفل والباذنجان والملفوف الأحمر).
زيت الزيتون.
الشوفان.
شاي أخضر.
البطاطا الحلوة. https://driclorksa.com/%D8%A7%D8%B1%D9%85-%D8%A7%D9%86%D8%AF-%D9%87%D8%A7%D9%85%D8%B1-%D9%85%D8%B2%D9%8A%D9%84-%D8%B9%D8%B1%D9%82/p812953362 |
| Sex: |
Male |
|
